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五個探索階段 X 四種教養類型 X 五項輔導步驟
孩子的悲傷、恐懼或憤怒等負面情緒，
不會因為簡單的安撫而就此消散。
父母該做的並非制止孩子發洩情緒，
而是瞭解孩子的感受，設身處地引導，
陪孩子學會掌握情緒、調適壓力，培養穩定的性格。
父母這樣做 孩子情緒更穩定
體察
試著學習察覺自己的情緒，才能在孩子需要協助時，給予最妥適的建議與幫助
參與
瞭解孩子生活中的各種人事物，熟悉他們的日常活動與朋友，掌握引發情緒的起源。
傾聽
並不需要總是以語言跟孩子溝通，只要願意靜靜傾聽、安定陪在孩子身邊即可。
引導
當孩子受刺激時，幫助他們形容情緒反應，讓孩子可以用正確言辭來表達感受。
接納
理解孩子的負面情緒，並規範不當行為尺度，引導找尋宣洩管道，並解決問題。
約翰‧高特曼博士 John Gottman, Ph. D.
華盛頓大學心理學名譽教授，同時也是世界知名的婚姻關係與兒童成長研究專家，專研領域包括情緒管理、生理學和溝通技巧；並創立「高特曼諮詢機構」。他在婚姻與教養理論上的突破性研究成果，更獲得眾多大獎肯定，享有崇高聲譽。高特曼博士長期於全美和世界各地舉辦研習會或講座，與廣大群眾分享婚姻經營之道與成功教養方法，著有數十本相關著作，也經常受邀於「歐普拉脫口秀」、「20/20」、「Dateline」、「早安美國」等各大熱門媒體中擔任專家來賓。著作包括美國暢銷書<<恩愛過一生幸福婚姻7守則>>。
推薦序 做孩子的情緒教練
作者序 只有愛是不夠的
第一堂 情緒探索 掌握五大階段，型塑完整人格
嬰兒期
幼童期(一至三歲)
童年早期(四至七歲)
童年中期(八至十二歲)
青春期
第二堂 理論基礎 瞭解科學依據，尋求適當方針
體察是情緒輔導的開始
情緒輔導的積極效用
現代教養方法再進化
協助孩子學習自行調整情緒
第三堂 自我檢視 評估教養作風，提供溝通指引
忽視型父母
反對型父母
放任型父母
輔導型父母
第四堂 情緒輔導 五個輔導步驟，建立親密關係
步驟一 察覺孩子的情緒
步驟二 體認情緒的教養功能
步驟三 以同理心傾聽
步驟四 幫助孩子標示情緒
步驟五 解決問題並設定規範
第五堂 輔導障礙 冷靜等待時機，化解溝通困境
情緒輔導的強化策略
不適合情緒輔導的時機
第六堂 家庭衝擊 婚姻觸礁時，別讓孩子受傷害
婚姻衝突對孩子的負面影響
融洽婚姻的經營之道
保護孩子安度婚姻風暴
第七堂 父親參與 教養道路，爸爸角色極為重要
父親是重要的情緒指導者
父權的變遷與轉移
父親的獨特影響力
優質爸爸的教養秘訣
離婚家庭的父子互動