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透過形象塑造（Image）溝通表達（Communication）關係修復 （Relationship）持續訓練（Training）四⼤核⼼ ，幫助我們從內在重建⾃信。
你是否總在意別⼈的眼光？總想表達⾃⼰卻又退縮？
本書將引導你從「看見自己」、「接納⾃⼰」、「活出⾃⼰」，
開啟⼀段形象翻轉與⽣命重建之旅！
結合性格管理學與實務訓練經驗，【ICRT訓練系統】從三⼤⾯向：形象塑造（Image）建⽴健康的⾃我形像、溝通表達（Communication）突破語⾔與情緒障礙、關係修復（Relationship）重建信任與連結，帶領你成為：形象塑造師、溝通表達師、關係修復師！
劉大明
性格管理學創辦人與專業講師，融合性格心理學、教育與基督信仰視角，致力於幫助人們認識自己、恢復關係、重建生命。首部著作《你真的很正常，你不是故意的》感動無數人走出自卑與內耗，挽救破裂的夫妻與親子關係。本書《ICRT形象塑造師的自我培訓》延續其使命，以ICRT三大領域及五大步驟系統帶領讀者重建自我形象，活出成熟、自信與神所設計的榮美人生。
性格管理學創辦人與專業講師，融合性格心理學、教育與基督信仰視角，致力於幫助人們認識自己、恢復關係、重建生命。首部著作《你真的很正常，你不是故意的》感動無數人走出自卑與內耗，挽救破裂的夫妻與親子關係。本書《ICRT形象塑造師的自我培訓》延續其使命，以ICRT三大領域及五大步驟系統帶領讀者重建自我形象，活出成熟、自信與神所設計的榮美人生。
序言 ICRT訓練系統形象塑造與自我接納
第一章 ICRT 訓練系統的聖經根據
「ICRT 訓練系統」的基本定義
性格管理的起點：恢復「神的形象」
人的形象：你真的知道自己是誰嗎？
性格扭曲的根源：失落的形象感
性格重建的路徑：從「形象辨識」到「自我接納」
神的形象與人的形象：屬靈身分的源頭
當只有「脫去舊人」，卻從未「穿上新人」
性格更新的路徑：心志更新與知識更新
成為形象塑造師：以神的形象說出造就生命的話
ICRT 形象塑造語言對照示範語句
第二章 ICRT 幫助你脫離自卑建立自信
自卑感與內耗：隱藏在心靈深處的消
耗 自卑感的內耗形式
什麼性格容易產生自卑感情結？
性格管理學──回到本質，看見真實的自己
看見領袖性格的「根本問題」
看見表達性格的「根本問題」
看見親切性格的「根本問題」
看見分析性格的「根本問題」
第三章 如何辨識各類型的性格特質
辨識領袖性格：發現「天生的領導者」
辨識表達性格：活力與創意的象徵
辨識親切性格：穩定與關懷的力量
辨識分析性格：冷靜與邏輯的代名詞
第四章 成為潛力發掘者的形象塑造師
看見千里馬，你就是那個改變的起點形
象塑造的力量
不只幫助他人，還能成就自己
參與者的改變：一個故事的啟發
你，準備好成為改變的起點了嗎？
用伯樂的眼光，看見性格的力量
從理解到行動的轉變
第五章 為配偶穿上新人新形象（上）
為什麼兩個好人結婚，卻不一定幸福？
話語的力量：為彼此穿上新人
為什麼形象塑造如此重要？
在日常中實踐形象塑造
用愛重塑關係：夫妻之間的形象塑造之道
穩定關係的力量：減少不確定性
性格管理：婚姻中的愛與修復之道
性格管理：用愛與理解重塑婚姻
學習之後：性格管理帶來的蛻變
建立信任與安全感：婚姻中的穩固基石
為領袖性格的配偶進行形象塑造
第六章 為配偶穿上新人新形象（下）
為表達性格的配偶進行形象塑造
為親切性格的配偶進行形象塑造
為分析性格的配偶進行形象塑造
第七章 為孩子進行生命的形象塑造（上）
讓孩子擁有改變的勇氣
預備孩子穿上新人形象的塑造之旅
了解孩子的性格，發現神的形象
透過愛與教導幫助孩子脫去舊人，並且穿上新人
不同性格的父母如何為領袖性格的孩子進行形象塑造
不同性格的父母如何為表達性格的孩子進行形象塑造
第八章 為孩子進行生命的形象塑造（下）
不同性格的父母如何為親切性格的孩子進行形象塑造
不同性格的父母如何為分析性格的孩子進行形象塑造
第九章 關係修復與重建的真理原則
ICRT 訓練系統：修復關係的核心原則
重新思考這段經文的關聯
為什麼家庭中的愛如此重要？
耶穌基督的愛，無價且無條件
愛能遮掩許多的罪──用接納取代改變的力量
接納自己，釋放內在壓力
愛能遮掩許多的罪──放下對錯，選擇接納與和好
愛能遮掩許多的罪──約瑟的接納與饒恕
為什麼約瑟選擇接納？
接納自己，成為愛的出口
神對我說：「為什麼你不接納自己？」
第十章 幸福家庭的祕訣三個不要與三個必要
性格管理學強調的「認識自己」與聖經的 「愛自己」
「性格差異的接納」與聖經的「愛人如己」性格管理學的「性格理解」
性格管理學的「不要急於講道理」與聖經的「用愛服事」
性格管理學中的「形象塑造賞識性話語」
聖經真理所啟示的正確對待
幸福家庭的六個祕訣：三個不要與三個必要
「你真的很正常。」
「你不是故意的。」
附錄一 學員見證
1 從焦慮到釋然──大明牧師給我的啟發
2 感受就是感受，感受沒有對錯
3 為什麼丈夫的冷靜，讓我更焦慮？
4 學會形象塑造，讓婚姻幸福
5 理解與接納孩子的性格，讓我找回兒子
6 再次體驗重生的感覺
7 自我認識與成長之路
附錄二 性格形象管理工作室簡介
附錄三 性格管理教育推廣協會簡介
ICRT訓練系統形象塑造與自我接納
在我們每個人心中，都住著一位工匠。他雕琢著我們的形象，打磨著我們的性格，決定著我們如何看待自己，也影響著我們如何與世界相處。這位工匠，有時是我們的父母，有時是我們的老師，有時則是我們自己。
性格管理學，就像一座為這位工匠設計的工坊，幫助我們以更柔和、更智慧的手法，塑造自我與他人的形象。而ICRT訓練系統，便是這座工坊裡最精緻的工具，它讓我們學會如何在關係中塑造形象、表達內在真心，並修復曾有的裂痕。
形象塑造「I」——雕刻生命的輪廓
「神就照著自己的形象造人。」這句話，道出了一個真理：每個人的存在，都是神聖而獨特的。然而，這份形象並非一成不變，而是在生命旅程中不斷地被雕塑、打磨。每個人從原生家庭而出，在孩童階段生命的形象如同剛出生的樹苗，柔軟而脆弱，需要陽光的溫暖與雨露的滋潤，也需要修剪與引導。當父母堅定而溫柔地告訴孩子：「你很棒，你能做到！」孩子的心中便種下了一顆自信的種子；然而，一句無心的批評，也可能如同利刃，在孩子的心靈留下不可見的傷痕。及至成年，心中的小孩卻仍未長大，自卑的種子深植在心。
ICRT 訓練系統正是這樣一門「從自卑中蛻變，自信漸漸生成」的藝術，它教導我們如何以正確的觀點及話語，為自己和周遭人塑造健康的自我形象，讓人們在人生中勇敢地站立，迎接未來的挑戰。
溝通表達「C」——言語是心靈的橋樑
有時候，愛藏在沉默中，乃因缺乏表達而顯得疏遠。許多家庭中的裂痕，並非來自缺少愛，而是來自溝通的誤解與表達的障礙。
ICRT 訓練系統告訴我們，「言語」是修復關係的橋樑。當父母與孩子之間存在誤會時，一句「我理解你的感受，我願意閉嘴傾聽你的感受」，往往比千言萬語更有力量。言語不僅是傳達資訊的工具，更是將心比心的觸媒，能夠幫助我們觸及彼此內心深處的柔軟之地。
關係修復「R」——縫補裂痕的細線
每一段關係，都會在時間的流逝中留下痕跡；有些是溫暖的回憶，有些則是不經意間留下的傷口。然而，真正堅固的關係，不是從未受過傷害，而是能在傷害後修復，並且變得更加緊密。
ICRT訓練系統就像一根細膩的縫線，讓我們能夠輕輕縫合彼此的傷痕。這個訓練提醒我們，修復關係的關鍵在於「理解」──理解彼此的性格，理解彼此行為背後的動機，理解那些看似傷人的話語背後其實是表達不善的愛。
反覆訓練「T」——生命的畫布，由性格描繪
性格管理學告訴我們，人與人之間的差異並非衝突的根源，而是神智慧的設計。這份設計讓我們在彼此不同中學習互補，在彼此摩擦中學習包容，在彼此合作中見證合一的美好。正如聖殿的建造，需要精心雕琢的「殿角石」；每個孩子的生命，也需要被悉心鑿刻，成為按著神的形象和樣式建造的聖殿一部分。
ICRT訓練系統便是這一場雕刻生命的旅程。這趟旅程讓我們成為更好的工匠，不僅雕塑自己，更雕塑我們所愛的家人。讓我們在溝通中看見彼此，在修復中擁抱彼此，最終在愛中成全彼此。願每個人的生命，都能在這場雕刻中，成為上帝手中獨一無二閃耀光芒的寶石。
你的教練 劉大明