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失戀，幾乎是大部分人談戀愛的集體回憶。
失戀的人，以為立定決心重新上路，但路上盡是回憶，一不小心就給傷心偷襲了；以為即能看見光點，可是忽然又退回幽谷，不禁問失戀的傷痛何時才能復原？
受傷與療傷，是獨個兒走過的路程，孤單中百般滋味，難以言傳。
在這段路上，請容許有一本書可以陪伴你。
但願從文字中，你感到療愈的能力；也願文字開啟你的視野，即使身處幽谷，也能抬頭，看到不遠處的光。
即使曾有傷心欲絕的事，深願有一天會，它成為你生命中的養分，讓你人生更耀目。
失戀的人，以為立定決心重新上路，但路上盡是回憶，一不小心就給傷心偷襲了；以為即能看見光點，可是忽然又退回幽谷，不禁問失戀的傷痛何時才能復原？
受傷與療傷，是獨個兒走過的路程，孤單中百般滋味，難以言傳。
在這段路上，請容許有一本書可以陪伴你。
但願從文字中，你感到療愈的能力；也願文字開啟你的視野，即使身處幽谷，也能抬頭，看到不遠處的光。
即使曾有傷心欲絕的事，深願有一天會，它成為你生命中的養分，讓你人生更耀目。
區祥江 中國神學院研究院輔導科副教授，福樂神學院（Fuller Theological Seminary）婚姻及家庭治療碩士及教牧學博士，T-JTA 性格測驗認可訓練導師（licensed T-JTA trainer），突破婚前輔導習作編寫及訓練導師，曾擔任突破機構輔導中心總監。作者十六年來遊走於輔導室和眾生心靈之間，擁有豐富的臨床實戰經驗，近年更專注探討現代男性角色及兩性關係等問題，並開辦成長小組及相關課程。着重個人成長的作者，在教學、輔導的工作以外，繼而筆耕，至今已推出三十多本作品。「情感工程師」和「好生活提案」系列是作者結合正宗的心理和輔導理論，配以生活故事，深入淺出的以透徹的角度，為讀者帶來具啟發性的自我提升規劃書。
前言
如何使用本書
馬妙如：失戀好痛
不能投遞的信
我的心碎了！
失戀歷程
失戀迷思
生命裏寶貴的一部分
真愛的元素
療傷與復原
療傷練習
伍詠光：上帝，為何我會失戀
失戀者的靈修
痛苦中，上帝與你同在
苦難盡頭是恩典
走進生命的空洞
請不要責怪自己
放手，前行
閱讀，培養堅強的力量
粱燕雲：分手，上一課
從傷痛學習失去
從療傷認識自己
從舊情沉澱心事
上一課：反思與提示
賴勇：光影中領會愛
愛，無法選擇的自由
愛不公平
人若然忘記了愛
光影中的愛情
羅山：康復從廚房開始
失戀後，走進廚房
失戀後的備料與安撫
過燉燒的生活
生命中的鹽、水與高湯
快樂食譜
區祥江：在得失之間成長