商品資料

我,跟自己拼了-挪威最頂尖的心智訓練師

作者 : 艾瑞克.柏特蘭.拉森

出版社 : 靈糧堂(其它)

商品語言: 繁體中文

裝訂:

貨品尺寸/規格:21 X 14.7 cm

限制數量:

供貨狀態:

譯者 : 郭騰堅

出版日期: 2015/05/15

頁數: 252

適用分類: 全

運送條件: 不拘

(商品已缺貨,可來電書房門市詢問能否調貨)
NT$288 NT$320 折扣: 9 折
數量:
加入追蹤清單 可訂購時通知我
分享:
你是否總覺得一事無成,或有目標但沒有把握做得到?
那是因為,你太小看自己了!
不然就是,你對自己太客氣了!

挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克‧伯特蘭‧拉森認為,所有挑戰都是心智挑戰,唯一真正的對手都是你自己,如果目標達不到,多半都是對自己手下留情,因此他發展出一套方法,讓任何人可以掌控自己心智、超越極限,他已用這套方法幫助過許多頂尖人才突破障礙-
  • 他曾激發滑雪選手的情緒,就算負傷還是贏得奧運滑雪銀牌
  • 也幫害怕失敗、想退出球壇的高爾夫球手征服恐懼,得到世界第二的紀錄
  • 還讓自認表現極差的跆拳道選手,教他運用心法,奪得北京奧運銀牌
  • 一名企業主更運用此心法強化耐力、持續突破,結果獲選為挪威最優秀的執行長

伯特蘭不留一手把這套方法寫成書,在挪威造成轟動,形成一股全民現象,無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾,還是立志要減肥的少女,人手一本。

這套方法讓菁英中的菁英不鬆懈、抗拒誘惑、克服困難、駕馭意志力、強化心理素質、不斷超越自己的極限,更厲害的是,讓人心甘情願很想做,完全不覺得被強迫?

他提出,有三項心智工具,可以讓你潛能發揮100%:
1 運用想像,預見你的成功畫面
2 調整身體與表情,改變你的思考方式
3 啟動心境模式,讓自己處於最佳狀態

伯蘭特的這套方法,強調循序漸進,從微調日常的小細節開始自我訓練,讓你能做到:
  • 下班後,你不再坐在沙發上看電視,而會主動去運動並早睡。
  • 早上,你將不再賴床,會馬上起來。
  • 上班通勤時,你不再只是放空,會興奮地在腦海中預想會議的流程。
  • 每次面對艱難的任務都能實力盡出,不只使出八九成的能力。

這種心智訓練只要成為習慣
就可以讓你業績三級跳、比賽拿冠軍、減肥不失敗,
想做什麼都辦得到。
挪威最頂尖的心智訓練師
艾瑞克‧伯特蘭‧拉森
Erik Bertrand Larssen

挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。

他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。

他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師,經常受邀到企業及各種組織授課,甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師,輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊‧佩特森(Suzann Pettersen)。
 
各界強悍推薦
序言  你能做的,比自己想的還更多

心智鍛鍊,從微調日常小細節開始
第1章 潛能發揮100%的第一步,好好瞭解你自己
第2章 有什麼好怕的!想成功,得先征服恐懼感
第3章 設定目標,讓你的行動更精準
第4章 靠情緒,逼自己下定決心
第5章 踏上實現的旅程,得不斷提醒自己
第6章 成功無關天賦,那關鍵在於?
第7章 懂得思考,就是與自己對話

讓你潛能發揮100%的心智工具
第8章 運用想像,預見你的成功畫面
第9章 調整身體與表情,改變思考方式
第10章 啟動心境模式,讓你處於最佳狀態

結語  想做什麼都能辦到,就別對自己手下留情

 

 

最近閱覽過的商品

買過這本書也買了

Scroll