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挫折感是一種難以形容的感覺，它既可以像根深深戳在我們皮肉中的刺，也可以像粒逗留在我們眼中的沙，當我們感覺它的來臨時，我們變得憤怒、悲苦、孤獨、無望。該如何取出這根刺、這粒沙呢？
作者以聖經傳道書的作者所羅門王的話為引，以生活中實際的經歷來說明挫折感帶給我們的影響，帶領讀者深刻的認識挫折感，並引領讀者走出挫折感的陰影，擺開挫折感的牢籠，好好把握今天。
前言
適應「例行公事」
誰說我沒事？
另一個彼得原則
常有的個性衝突
逼人發瘋的家務事
離開、連合、成為一團糟
沒有搖錢樹的生活
登高必自卑
潰瘍備忘錄
三成打擊率
猛跌、慘敗、吃癟、獃子
更多被充滿
平安夜，不眠夜
獨身
成年人的青春期
行義過份的念頭
公義的再思
永無寧日
杏樹開花
去吧！好好把握今天！