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別讓憂鬱困住你-逃出恐懼、不安、焦慮的解憂十一講

作者 : 陸可鐸

出版社 : 大田

商品語言: 繁體中文

裝訂:

貨品尺寸/規格:15 X 21 cm

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譯者 : 林宜汶

出版日期: 2018/07/10

頁數: 239

適用分類: 全

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你越來越少開懷大笑了?
最瞭解你的人說你越來越負面而且激進了?
你總是在做最壞的打算?
在聽到好消息時,你認為好消息絕沒那麼棒?
許多時候你寧可躺在床上也不想起床?
你總是會放大負面感受,而不在乎正面力量?
你甚至為自己的「憂慮」而憂慮,
你不常笑,不享受身邊的一切,當別人這麼做,你反而笑說別人太天真……
 
生命一定有憂慮,但我們可以選擇不讓憂慮主宰我們的心。
 
本書使用方法

★先從本文開始閱讀,了解憂慮的來源,承認「憂慮不是罪,而是一種情緒」為前題,進而推衍可調整情緒的方法與計劃。

★每一講為你整理出「重點文」,可以幫助你透過「重點文」,加強改變的信心。

★建議你每天花一個小時來默想每講最後的「實踐筆記」,請預備筆記本與筆,嘗試將每個問題用書寫的方式忠實整理。不要對自己說謊。

★試著將你的「實踐筆記」與別人分享,並試著組成小組討論,讓個人的想法透過團體的激盪與互動,得到助力。

★複習你的「實踐筆記」,省察你的思緒,真正的問題也許不是問題本身,而是看待問題的方式。
 
適度的憂慮幫助我們面對危險保持警戒。
過度的憂慮,損害我們的生命品質!
少點煩惱,多點信心,本書幫助我們脫離憂慮的風暴與恐慌。
作者簡介

陸可鐸  (Max Lucado)

全美暢銷作家,有許多發人深省的著作,且這些作品已印刷發行超過1億3千萬冊。他目前在德州聖安東尼奧(San Antonio)的橡樹山教會(Oak Hills Church)服事。他和妻子德娜琳(Denalyn)目前也定居在當地,並養了一隻調皮的混種狗安迪(Andy)。

歡迎造訪他的網站:MAXLUCADO.COM
你也可以追蹤他的Facebook專頁:FACEBOOK.COM/MAXLUCADO
或是Twitter帳號:TWITTER.COM/MAXLUCADO



譯者簡介

林宜汶

台大外文系畢業,中英翻譯學程筆譯組。

現為自由譯者、政治研究所碩士生。翻譯對我來說除了是一份工作外,也是一種學習,除了在語言上不斷追求進步,還能夠不斷涉獵跨領域知識。從(被迫)只讀原典的外文系學生,到成為跨語言、文化溝通橋樑的譯者,期許自己除了忠實傳達原文的內容外,還能偶爾湧現「妙譯」,讓讀者深入領略原文隱含的文化旨趣。

同樣身為在這個千變萬化的世界中,飽受憂慮所困的現代人,我很感激有幸能翻譯這本書,讓我領會許多讓心靈沉靜下來的方法,也希望本書的讀者一樣有所收穫。

聯絡方式:corissa0827@gmail.com
第一講:少點煩惱,多點信心  010

第一部分:因上帝的美好歡欣
靠主常常喜樂
第二講:因主掌權喜樂  032
第三講:因主憐憫喜樂  055
第四講:靠主常常喜樂  074

第二部分:尋找上帝的幫助將你們所要的告訴神
第五講:富感染力的冷靜  098
第六講:選擇禱告而非絕望 116

第三部分:將你的憂慮交託給神藉著感謝……
第七講:無比感恩  134
第八講:上帝的平安就是你的平安  148

第四部分:默想好的事情若有什麼稱讚,這些你們都要思念
第九講:省察你的思緒  170
第十講:緊緊抓住基督  187
第十一講:C.A.L.M.  206

引用經文  225
註解  233
謝辭  238

 

 

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