.png)
「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」（彼得前書5: 7）
「所以，不要為明天憂慮；因為明天自有明天的憂慮。」（馬太福音6: 34）
「你們要靠主常常喜樂，我再說，你們要喜樂……應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裏保守你們的心懷意念。」（腓主比書4:4,6-7）
作者亞當斯在書中強調「憂慮是罪」，因聖經不斷告訴我們不可憂慮，每當我們違背了神的話，我們就是在犯罪。書中詳細分析憂慮的原因及後果，也按著聖經的原則提供我們一些去除憂慮的祕訣。
亞當斯（Jay E. Adams）
「基督教輔導和教育中心」（The Christian Counseling and Educational Foundation）創辦人，曾任聖經輔導學院（The Institute for Nouthetic Studies）院長，又多年任教於費城威斯敏斯特神學院（Westminster Theological Seminary）及加州威斯敏斯特神學院（Westminster Seminary in California）。
「基督教輔導和教育中心」（The Christian Counseling and Educational Foundation）創辦人，曾任聖經輔導學院（The Institute for Nouthetic Studies）院長，又多年任教於費城威斯敏斯特神學院（Westminster Theological Seminary）及加州威斯敏斯特神學院（Westminster Seminary in California）。
著有《憂慮時怎麼辦?》（What to Do About Worry?）、《敬虔的操練》（Godliness Through Discipline）、《聖靈的勸誡》（Competent to Counsel）、《信徒之家》（Christian Living in the Home）等書。
前言 憂慮時怎麼辦？
第一部分 基本而重要的認識
01 憂慮的後果
02 憂慮是什麼？
03 如何處理憂慮？
04 認清明天的真象
05 基督徒的計劃方法
06 注意今天
第二部分 能夠改變生命的實用策略
07 今天的工作今天做
08 不要堆積問題
09 征服憂慮的三步驟
10 一件值得憂慮的事
更新關懷輔導系列