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本書是劉基成牧師的著作~門徒訓練教材《屬耶穌的人》的<實踐篇>，《屬耶穌的人》把焦點集中在如何與耶穌建立關係，以及如何達到與耶穌同行。本書的特色與應用是透過寫靈性日記，24小時單單仰望耶稣。靈性日記是訓練活出與主同行的生命最卓越的工具，每單元的核心內容都有可供參照和察考的聖經節，老師本附有教師培訓進行指南。
爲了給靈性日記帶來實際的幫助，本書提寫供靈性日記的範文，可以使用本書作爲個人寫靈性日記，透過寫靈性日記，可以感受到我們的心在主面前完全顯露出來，我們的信心和生命也會開始更新變化，幫助我們與耶穌更親密交通，得享「治死己身，活出耶穌」的生命。