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作者把心理學上的各種問題以淺顯的筆法，讓我們知道，這些都是成長中的障礙，不去面對的話，有些人個性扭曲，有些人成了「成年的兒童」，有些人把上帝打造成自己以為的樣子，與福音的本質，與真正的上帝相距什遠。她指出，基督徒信主之後，需要處理長久累積下的包袱，同時也需要建立有助成長的紀律；要診出問題，或是找出癥結所在，不太困難；要去克服問題，卻需要奮力而戰。
本書每章結尾，都附有一些習作，可供個人使用，也可以和組員一起作。
■小組操練
如果小組超過三、四個成員，建議你們分成更小的組。
因為操練的內容比較個人性，需要彼此之間有一定程度的信任感。
■個人筆記
在筆記裏可以寫下個人的掙扎、渴望發生的事，讓神有時間、機會回應。
當主向你細語時，也可以寫下你所聽到的。
藉此操練上帝的臨在，令人受惠無窮。
序 找出癥結，才有希望！
第1招 勇敢脫下武裝，展露真情
第2招 穿上紀律，有助提升形象
第3招 先苦後樂，有耐力才有長久的福樂
第4招 挺起胸膛，負你自己該負的責任
第5招 每一天都對自己說：我要成長
第6招 搶救薄弱的意志力，客不容緩
第7招 真誠溝通，就像游泳
第8招 面對真相，別再逃啦
第9招 放棄「原有」才能發現「還有」
第10招 當了大人，才能慶賀父親的同在
附註