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操練，就是做自己肉體不喜歡的事，而且一直做到成為習慣。我發現，一個人若只是順著自己的個性，只做自己喜歡的事，生命就會被限制住；要突破自己的限制，活出成功的人生，就必須勉強自己去做一些很重要、很關鍵、卻不是自己喜歡做的事。
因此保羅說:「我是攻克己身，叫身服我……。」(林前9:27)我期待，透過這本書，能讓基督徒明白，只要我們在各方面操練自己，每一個人都可以活出比現在更成功的人生，並且對未來有更大的信心和盼望。
張振華 江子翠行道會主任牧師
前言
致謝
第1章 屬靈操練──達到敬虔
第2章 研讀聖經（上）
第3章 研讀聖經（下）
第4章 禱告
第5章 敬拜
第6章 傳福音
第7章 服事
第8章 作管家
第9章 禁食
第10章 安靜和獨處
第11章 寫日記
第12章 學習
第13章 堅忍操練
附註
經文索引
主題與人名索引