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在《人生下半場》中，班福德分享了自己親身的體會，並舉出真實故事為例。此外，他也引用許多過來人的經驗，帶領讀者一窺前人如何乘風破浪，揚帆度過中年期的危機與暗礁。
中年，亦即人生的中場，這未必是危機的時刻，反而可以是一個轉機。請讓鮑伯．班福德為你帶來寶貴的鼓勵和啟發，幫助你將生命推入一段嶄新的旅程，讓你不僅擁有成功，更能獲得意義──這將是你生命中最燦爛的時光。
序/這個世界充滿選擇的機會/彼得‧杜拉克
引言/你是否察覺
第一部 困在中場
第1章 超越意願
第2章 困住是件好事
第3章 戒除成功之癮
第4章 中場時的歧途
第5章 中場時的迷思
第二部 邁入人生下半場
第6章 二十一世紀：機會的世界
第7章 下半場的新規則
第8章 轉型期的工具箱
第三部 意義能激勵人心
第9章 意義是難以捉摸的
第10章 過「高層次」生活
第11章 需要英雄式的下半場
第12章 你希望別人追念你什麼
第13章 結束即開始
結語
致謝詞
附錄
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